Інститут розладів сну та психотравматичних розладів

7 серпня у Києві, в КВЦ «Парковий», відбулося експертне обговорення «Підготовка інструкторів-тренерів адаптивного напряму як інструмент реабілітації та професійної адаптації: досвід, інновації, перспективи», організоване ГО «Жінки за зміни» за участю Комітету Верховної Ради України з питань соціального захисту прав ветеранів. Вперше на такому високому рівні сон, сомноедукація та сомнотерапія були винесені в окрему сесію.
Оксана Волошина, сомнотерапевтка, психологиня, засновниця напряму сомнотерапії та членкиня ГО «Жінки за зміни», підкреслила, що сон — це не другорядний симптом, а базовий ресурс виживання, відновлення та психоемоційної стійкості.
«Увага до сну в рамках національних програм реабілітації може змінити ефективність усієї системи підтримки ветеранів і цивільних», — зазначила експертка.
Подібні майданчики стають простором науки, досвіду та міждисциплінарної співпраці, що об’єднує зусилля задля майбутнього України.

6 серпня у Києві відбулася лекція «Сон. Стрес. Відновлення: сомноедукація для життя у часі війни та після», що зібрав усіх, хто цікавиться темою відновлення та психічного здоров’я. Спікеркою виступила Оксана Волошина — сомнотерапевтка, психологиня, засновниця напряму сомнотерапії, голова «Інституту Розладів Сну та Посттравматичних Розладів», членкиня ГО «Жінки за зміни». Вона поділилася досвідом, як змінюється сон під час війни, чому безсоння — це не дрібниця, і які методи реально допомагають відновленню. Учасники заходу дізналися: чому стандартні поради на кшталт «заспокойся» часто не працюють; які особливості сну характерні для ветеранів; які техніки можна застосувати самостійно в кризових ситуаціях; які щоденні практики допомагають стабілізувати нервову систему.
Захід став частиною місії Оксани Волошиної та ГО «Жінки за зміни» — поширювати знання про сомноедукацію серед ветеранів, жінок, що пережили втрати, та всіх, хто щодня стикається з викликами війни. Відновлення можливе. Воно починається з турботи про сон.

У межах проєкту «Спілкуй. Ветеран» відбувся восьмий захід, присвячений темі сну військових і ветеранів після бойового досвіду та тривалого стресу.Лекцію провела Оксана Волошина, сомнотерапевтка та психологиня, засновниця напряму сомнотерапії в Україні. Вона розповіла про роль сну у відновленні організму, прості техніки саморегуляції та важливість усвідомлення: турбота про себе починається зі сну.
Учасники заходу наголосили на гострій проблемі — відсутності спеціалістів зі сну у шпиталях, соцслужбах та реабілітаційних центрах, що становить ризик для психологічної стабільності та національної безпеки. Як відповідь на виклик, готується спеціалізована програма «Тактичний бойовий сон», яка має на меті підготовку фахівців для роботи з військовими та ветеранами по всій Україні.

Програма охоплює новітній напрям в медицині та нейропсихології сну — сомнотерапію, заснований психологинею, експерткою з розладів сну і кошмарів Оксаною Волошиною. Старт навчання - 5 вересня 2025 року (Перша фахова школа, онлайн у ZOOM + відеолекції для самостійного перегляду)
Програма буде корисною лікарям (із зарахуванням БПР); психологам і психотерапевтам; клінічним і військовим психологам; фахівцям з психотравми та кризової допомоги; спеціалістам без профільної освіти, що працюють із темою сну (HR, коучинг, педагогіка, соматичні практики тощо); усім, хто прагне глибоко зрозуміти природу сну, стресу й наслідки психологічної травми.