Про сон — професійно: Оксана Волошина запускає цикл сомноедукаційних ефірів на телеканалі «Дім»
Щоп’ятниці о 08:40 на телеканалі «Дім» — новий цикл телевізійних ефірів про сон з Оксаною Волошиною
Тема сну залишається однією з найменш зрозумілих як для суспільства, так і для багатьох професійних середовищ. Саме тому телеканал «Дім» з Оксаною Волошиною започатковує постійний цикл телевізійних сомноедукаційних ефірів.
Сон є однією з фундаментальних основ фізичного здоров’я, психічної стійкості, когнітивних функцій, професійної безпеки та якості життя. В умовах повномасштабної війни порушення і розлади сну стали однією з найпоширеніших проблем серед військових та цивільного населення.
Щоп’ятниці о 08:40 у програмі «Ранок вдома» психологиня, сомнотерапевтка™, засновниця напряму Сомнотерапії™, засновниця та Голова Інституту розладів сну та психотравматичних розладів, Засновниця «Центру сомнотерапії Оксани Волошиної», Оксана Волошина говоритиме про сон, сучасну медицину сну, психогенні порушення і розлади сну, відновлення після стресу та формування культури професійної допомоги при порушеннях сну.
Чому цей проєкт є важливим?
Сьогодні інформаційний простір переповнений порадами щодо сну:
- «Випийте мелатонін.»
- «Послухайте медитацію»
- «Випийте ромашку/мʼяту чи снодійне»
- «Зробіть дихальну вправу.»
- «Вимкніть телефон.»
- «Сходіть до психіатра»
Більшість таких рекомендацій подаються надто спрощено та узагальнено, ніби одна й та сама порада може допомогти кожній людині.
Проте сучасна медицина сну демонструє іншу картину.
За однаковою скаргою «Я погано сплю» можуть стояти десятки різних причин — від фізіологічних порушень до психогенних розладів сну, наслідків гострого або хронічного стресу, травматичних подій, порушень дихання уві сні чи інших коморбідних станів.
Саме тому універсальної техніки, універсальної вправи або «чарівної таблетки» для відновлення сну не існує.
Одним із найскладніших викликів сьогодення стали психогенні порушення і розлади сну, пов’язані з війною. Їх оцінка потребує спеціалізованої підготовки у сфері медицини сну та міждисциплінарного підходу.
Саме для вирішення цих завдань в Україні була створена Сомнотерапія™ — трансдисциплінарний клінічний напрям, який поєднує сучасні знання медицини сну, психології, психотравматології, нейронаук та інших галузей для комплексної оцінки, відновлення та супроводу людей із порушеннями і розладами сну.
Протягом останніх років Сомнотерапія™ активно розвивається в Україні та представляється у професійних освітніх програмах, наукових публікаціях, міжнародних конференціях і професійних дискусіях. Наступним важливим етапом цього розвитку стає масштабна сомноедукація населення.
Про що говоритимемо?
Кожен ефір буде присвячений окремій темі.
Серед них:
- безпечне відновлення після безсонної ночі;
- чому універсальних порад для сну не існує;
- порушення сну чи розлад сну;
- інсомнія та її сучасне розуміння;
- нічні пробудження;
- нічні кошмари;
- сон військових;
- сон ветеранів;
- сон дітей;
- сон під час війни;
- сучасні маршрути допомоги людям із порушеннями та розладами сну.
Мета цього проєкту — не навчити універсальним технікам засинання.
- 📺 Щоп’ятниці
- 🕣 08:40
- 📍 Програма «Ранок вдома»
- 📺 Телеканал «Дім»
Запрошуємо до перегляду.
Наша мета — допомогти українцям краще розуміти власний сон, навчитися безпечно відновлюватися після стресу, своєчасно звертатися по професійну допомогу та поступово формувати в Україні сучасну культуру медицини сну й сомноедукації™.
