Вебінар "Сомнотерапія і сомноедукація в клінічній практиці" присвячено огляду наукової літератури, протоколів за напрямом та сучасного стану сомнотерапії в Україні
Як війна позбавляє сну — і що з цим робити?Тривоги, вибухи, постійна напруга — усе це впливає не лише на психіку, а й на якість сну українців.
Міжнародна команда науковців за підтримки 🇪🇺 ЄС провела дослідження, щоб з’ясувати, як війна змінює сон цивільних і чи може когнітивно-поведінкова терапія допомогти впоратися з безсонням.
Лекцію проводить Оксана ВОЛОШИНА, психологиня, спеціалістка з невідкладноїдопомоги в психології та медицині сну, Співзасновниця та Голова Організації «Інститут Розладів Сну та Психотравматичних Розладів Сну», засновниця першого «Центру Сомнотерапії Оксани Волошиної» (Львів, Україна).
У відео ви дізнаєтеся,як відбувається процес сну та засинання, а також чому якість повітря має вирішальне значення для здорового сну.
Чи можна відкрити вікно для провітрювання замість встановлення системи вентиляції — і чи буде ефект від цього тривалим...
Практичні рекомендації самодопомоги Оксани Волошиної, психолога, сомнотерапевта.
Оксана Волошина, Голова «Інституту Розладів Сну та Психотравматичних Розладів», експертка з порушень сну та кошмарів в ефірі тренерки Аніти Луценко
.png){kind=logo}
