Оксана Волошина — психологиня, спеціалістка з невідкладної допомоги в психології та медицині сну, перша сомнотерапевтка в Україні, гіпнотерапевтка, травмафокусована терапевтка, експертка з розладів сну та кошмарів, супервізорка, наставниця в медицині та психології сну, консультантка ЗМІ.
Співзасновниця та Голова Організації "Інститут Розладів Сну та Психотравматичних Розладів Сну", громадська діячка.
Засновниця першого "Центру Сомнотерапії Оксани Волошиної".
Авторка наукових статей та розробниця методів, підходів. технік, методик, інструментів в роботі з розладами сну та кошмарами.
Співавторка міжнародних програм підготовки фахівців за новою спеціалізацією "сомнотерапевт" та "консультант з порушень сну".
Лікуємо депресивні стани, панічні атаки, психотравми. Основний напрям роботи Центру — це розлади сну і кошмари, зокрема посттравматичні розлади сну та порушення сну, асоційовані з гострим стресом.
З 2012 року ми успішно працюємо з клієнтами, як індивідуально, так і в груповій терапії, щоб покращити якість сну та якість життя
ІРСПР є першою в Україні організацією, яка спеціалізується на навчанні фахівців лікуванню розладів сну та кошмарів та здійснює високоякісну підготовку фахівців — сомнотерапевтів та консультантів з розладів сну з 2019 року.
дізнатися більше
Сомнотерапія, як міждисциплінарний, трансдіагностичний напрям, на перетині медицини та психології сну, заснований в Україні Оксаною Волошиною у 2017 році. Сомнотерапія активно розвивається в Україні та за її межами. Основними напрямками роботи Оксани Волошиної є лікування розладів сну та професійна підготовка сертифікованих фахівців в медицині та психології сну за кваліфікацією "сомнотерапевт" та "консультант з порушень сну"
дізнатися більшеОксана Волошина — Голова Комітету з питань ментального здоровʼя в Жіночій Діловій Палаті України
.webp)
З 2014 року волонтерка в Медичному Штабі Національного спротиву (Львівська філія, медико-психологічний десант)
З 2017 року вона є частиною команди кращих психологів України, які відбирають кандидатів до збірної "Ігор Нескорених" на Invictus Games: Team Ukraine
У часи війни та психологічного виснаження наша місія — не просто надавати допомогу, а створювати стійку систему відновлення сну та психічного здоров’я.
Ми працюємо, щоб кожен, хто зіткнувся з порушеннями сну та травматичним досвідом, отримав професійну підтримку, ефективні методи терапії та ресурси для відновлення.
Наша мета — зміцнювати не лише окремих людей, а й суспільство загалом, допомагаючи йому витримати випробування часу. Для цього ми формуємо відповідальну спільноту сертифікованих фахівців, які працюють за доказовими методами та підходами, щоб забезпечити якісну та доступну допомогу тим, хто її потребує.
З 2014 року Оксана Волошина — психолог, засновниця напряму сомнотерапії — надає психологічну допомогу військовим, ветеранам, медикам, родинам загиблих та постраждалим. У співпраці з лікарями медичної служби Штабу національного спротиву (Львів) вона працює у найскладніших станах, де на карту поставлено не просто здоров’я, а здатність вижити.
Паралельно з практикою, команда Інституту розладів сну та психотравматичних розладів реалізує волонтерські, освітні та гуманітарні проєкти, навчає фахівців, створює інструменти й протоколи, що вже використовуються в шпиталях, реабілітаційних центрах, військових підрозділах і громадських організаціях.
З 2019 року Оксана Волошина особисто надає стипендії для військових психологів і лікарів, а з 2024 року — також для клінічних психологів. Це не спонсорство — це інвестиція в тих, хто тримає небо психічного здоровʼя.
Медикаментозне лікування та важливість сомноедукації в медицині та психології сну ➔ Українські Медичні Вісті, Т. 16 • No 3–4 (100–101) • 2024 НАУКОВО-ПРАКТИЧНИЙ ЧАСОПИС, 25.10.2024
Як виспатись під час війни? ➔ Sestry, 08.03.2024
З ракетами й недосипами: як справлятися та висипатися? ➔ Вікенд, 06.06.2023
«Не бійтеся кошмарів — це добрий знак»: інтерв'ю з лікарем про сон під час війни ➔ Вечірній Київ, 05.01.2023
Психотерапія порушень сну: трансдіагностичний підхід ➔ Наукові записки Національного університету «Острозька академія»: серія "Психологія", №13/2021
Постковідний синдром та реабілітація: що потрібно робити та до кого звертатися ➔ Lviv.Media, 21.10.2021
Перехід на зимовий час: як підготуватися до зміни графіку ➔ Lviv.Media, 16.10.2021
Як легко прокидатися вранці: поради сомнотерапевтки ➔ Lviv.Media, 03.08.2021
Що таке сомнамбулізм і чи справді повня може спонукати людину ходити уві сні? ➔ Expres.Online, 25.07.2021
Оксана Волошина: "Ми дали старт сомнотерапії в Україні" ➔ Егоїст № 67, 16.06.2021
Алкоголь допомагає заснути: найпоширеніші міфи про культуру сну ➔ 24 канал, 01.11.2020
Міжнародна спеціалізована сертифікатна програма в медицині та психології сну за кваліфікаціями
Міжнародна спеціалізована сертифікатна програма за кваліфікацією в медицині та нейропсихології сну
Авторська програма Оксани Волошиної
дізнатися більше
Дитяча сомнотерапія в рамках міжнародної спеціалізованої Програми «Сон. Стрес. Психотравма» за новою кваліфікацією «Дитячий сомнотерапевт»
дізнатися більшеКурс “Тактичний бойовий сон” — це перша в Україні та світі системна програма, спрямована на відновлення сну в умовах бойового стресу, фронтового виснаження, полону та тривалого мобілізаційного навантаження. Програма створена на основі авторських розробок Оксани Волошиної, клінічного досвіду з 2014 року та актуальних міжнародних протоколів у сфері медицини та нейропсихології сну.
дізнатися більше
Отримайте актуальну інформацію про етичні стандарти у сфері сну
дізнатися більше
7 серпня у Києві, в КВЦ «Парковий», відбулося експертне обговорення «Підготовка інструкторів-тренерів адаптивного напряму як інструмент реабілітації та професійної адаптації: досвід, інновації, перспективи», організоване ГО «Жінки за зміни» за участю Комітету Верховної Ради України з питань соціального захисту прав ветеранів. Вперше на такому високому рівні сон, сомноедукація та сомнотерапія були винесені в окрему сесію.
Оксана Волошина, сомнотерапевтка, психологиня, засновниця напряму сомнотерапії та членкиня ГО «Жінки за зміни», підкреслила, що сон — це не другорядний симптом, а базовий ресурс виживання, відновлення та психоемоційної стійкості.
«Увага до сну в рамках національних програм реабілітації може змінити ефективність усієї системи підтримки ветеранів і цивільних», — зазначила експертка.
Подібні майданчики стають простором науки, досвіду та міждисциплінарної співпраці, що об’єднує зусилля задля майбутнього України.
6 серпня у Києві відбулася лекція «Сон. Стрес. Відновлення: сомноедукація для життя у часі війни та після», що зібрав усіх, хто цікавиться темою відновлення та психічного здоров’я. Спікеркою виступила Оксана Волошина — сомнотерапевтка, психологиня, засновниця напряму сомнотерапії, голова «Інституту Розладів Сну та Посттравматичних Розладів», членкиня ГО «Жінки за зміни». Вона поділилася досвідом, як змінюється сон під час війни, чому безсоння — це не дрібниця, і які методи реально допомагають відновленню. Учасники заходу дізналися: чому стандартні поради на кшталт «заспокойся» часто не працюють; які особливості сну характерні для ветеранів; які техніки можна застосувати самостійно в кризових ситуаціях; які щоденні практики допомагають стабілізувати нервову систему.
Захід став частиною місії Оксани Волошиної та ГО «Жінки за зміни» — поширювати знання про сомноедукацію серед ветеранів, жінок, що пережили втрати, та всіх, хто щодня стикається з викликами війни. Відновлення можливе. Воно починається з турботи про сон.
У межах проєкту «Спілкуй. Ветеран» відбувся восьмий захід, присвячений темі сну військових і ветеранів після бойового досвіду та тривалого стресу.Лекцію провела Оксана Волошина, сомнотерапевтка та психологиня, засновниця напряму сомнотерапії в Україні. Вона розповіла про роль сну у відновленні організму, прості техніки саморегуляції та важливість усвідомлення: турбота про себе починається зі сну.
Учасники заходу наголосили на гострій проблемі — відсутності спеціалістів зі сну у шпиталях, соцслужбах та реабілітаційних центрах, що становить ризик для психологічної стабільності та національної безпеки. Як відповідь на виклик, готується спеціалізована програма «Тактичний бойовий сон», яка має на меті підготовку фахівців для роботи з військовими та ветеранами по всій Україні.
Програма охоплює новітній напрям в медицині та нейропсихології сну — сомнотерапію, заснований психологинею, експерткою з розладів сну і кошмарів Оксаною Волошиною. Старт навчання - 5 вересня 2025 року (Перша фахова школа, онлайн у ZOOM + відеолекції для самостійного перегляду)
Програма буде корисною лікарям (із зарахуванням БПР); психологам і психотерапевтам; клінічним і військовим психологам; фахівцям з психотравми та кризової допомоги; спеціалістам без профільної освіти, що працюють із темою сну (HR, коучинг, педагогіка, соматичні практики тощо); усім, хто прагне глибоко зрозуміти природу сну, стресу й наслідки психологічної травми.
